Stressmanagement

Stress, Anspannung und Belastungen sind eine sehr häufige Ursache und Begleiterscheinung von seelischen Störungen. In diesem Gruppenkurs werden Ihnen Kenntnisse hinsichtlich der Entstehung von Stress, Stressanalyse und Entwicklung eines individuellen Stressmodels vermittelt, im weiteren lernen Sie die Umverteilung von Stressoren, Wahrnehmungslenkung, Einstellungsänderung sowie den Abbau von Stressverhaltensweisen und eine Verbesserung Ihres Stressmanagements. Neben dem Abbau von Belastungsfaktoren ist aber auch der Aufbau positiver Bewältigungsstrategien wichtig. Hierzu zählt das Erlernen von Genuss- und Entspannungsfähigkeit sowie der Aufbau positiver Aktivitäten.

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MeAm AktiVital GmbH

Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke

Jahnallee 54 

04177 Leipzig

Tel.: 0341 246890-67

Ansprechpartner:

Frau Anja Lange             lange[at]meam-aktivital.de