Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Anwendung zur konzentrativen Selbstentspannung. Die erlernten Übungen ermöglichen eine rasche Entspannung in Stresssituationen.

Diese Technik zur Entspannung basiert auf  der Autosuggestion und wurde aus der Hypnose weiterentwickelt. Die Methode ist heute weit verbreitet, um Stress abzubauen und Entspannung zu erreichen.

Das Training wird meistens in der Gruppe unter Anleitung eines Psychologen oder Therapeuten innerhalb einiger Wochen erlernt.

Beachten Sie hierzu aiuch unsere Präventionsangebote.