Wintertraining für Radsport und Triathlon
Trainieren wie die Profis
WINTERAKTION vom 20.11. - 20.12.
60min Höhenluft auf dem Cyclus Hochleistungsergometer
Mit Höhenluft zur Bestzeit
Sie wollen schnelle Erfolge...
● die eigene Bestzeit unterbieten oder dem Nebenmann ein Stück voraus sein
● Trainingsumfang die Leistungsfähigkeit
● wissenschaftlich bewiesen, steigert Höhentraining schnell und mit weniger
Ergometertraining mit dem CYCLUS 2 Hochleistungsergometer
Effektivste Ergänzung zum Radsporttraining...
● ermöglicht ein Training mit eigenem Fahrrad
● vielfältige vorgefertigte und frei wählbare Belastungsprogramme
● präzise, reproduzierbare und kontrollierte Belastung
Termine werden im Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke vergeben:
Tel: 246 890 67 oder sportmedizin[at]meam-aktivital.de
in Kooperation mit:
Herz-Kreislauftraining im Höhenraum
Ziele:
- Steigerung der allgemeinen Fitness
- ein paar Pfunde verlieren
- Vermittlung trainingsmethodischer Inhalte
Inhalte:
Training im Höhenraum unter Anleitung in der Gruppe
Nutzung unterschiedlicher Cardiogeräte
allgemeine Trainings- und Belastungsteuerung
Zielgruppen:
Die Kurse werden in unterschiedliche Zielgruppen aufgeteilt.
- Schnell Fit (Steigerung der Fitness)
- Schnell Schlank (Gewichtsreduktion)
- Wintertraining für Radsport, Triathlon und Laufen
Hinweis:
Alle AOK-Versicherten erhalten den Kurs KOSTENFREI über Präventionsgutschein.
Bitte erfragen Sie die Bezuschussungsmöglichkeiten auch bei Ihrer Krankenkasse.
Sie können zwischen zwei Kursterminen wählen:
Dienstag 10:00 Uhr oder
Mittwoch 17:00 Uhr
Die Anmeldung für den nächsten Kurs ist ab sofort möglich. Es gibt noch wenige freie Plätze.
nächster Startermin: 04.01.2012.
Bei Fragen zum Kurs können Sie sich jeder Zeit bei uns melden.
"Höhenluft - Diät" bei Galileo
- Quelle: Pro7.de
Auf Pro7 lief am 15.03.2011 ein Beitrag zum Thema Höhentraining. Wir wussten es natürlich schon lange, aber nun wurden auch der breiten Öffentlichkeit die positiven Effekte der künstlichen Höhe aufgezeigt.
Auf Galileo traten zwei eineiige Zwillinge gegeneinander an. Beide absolvierten ein straffes vier wöchiges Abnehmprogramm:
- 3mal 60min Laufen pro Woche
- 3 Mahlzeiten am Tag (insgesamt maximal 1500Kcal, inkl. Getränke)
- 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten, ohne kleine Snacks zwischendurch (auch keine zuckerhaltigen Getränke)
Der "kleine" Unterschied zwischen Beiden; ein Zwilling atmete täglich 30min passive Höhenluft zusätzlich.
So sehen die Fakten nach 4 Wochen Abnehm - Prgramm aus:
Ohne Höhenluft Mit Höhenluft Vergleich
- 3,2kg - 4,6kg + 50%
-0,5% Körperfett - 4,0% Körperfett + 700%
Wenn wir bedenken, dass dieses Programm lediglich 4 Wochen durchgeführt wurde und eine echte Stoffwechselumstellung länger braucht, sind die Unterschiede sehr deutlich. Besonders der gesunkene Körperfettanteil zeigt, dass Höhentraining die Fettverbrennung sowohl in Ruhe als auch unter Belastung ankurbelt. Um den ganzen Beitrag zu sehen klicken Sie bitte hier.
Sollten Sie Interesse bekommen haben, können Sie sich jederzeit zum Abnehmprogramm bei uns anmelden. Aktuell haben Sie die Möglichkeit an der Aktion: "Schnell Schlank" teilzunehmen, bei der Ihr durchhalten mit einem 50€ Bonus für das Anschlusspaket belohnt wird.
Wir freuen uns darauf, Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wöhlfühlgewicht zu unterstützen.
Das Team des Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke
News
Einladung: "Meet the Stars"
23. März 2011
Im Vorfeld des Leipzig Marathons und unter dem Motto "Meet the Stars" möchten euch Sportshop Bittner und MeAm AktiVital zu einem lockeren Abend in Räumen des Sport- und Gesundheitszentrums Angerbrücke einladen.
Datum: 15.04.2011 - Freitag
Ort: Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke,
Jahnallee 54, 04177 Leipzig
Teilnehmer: max. 30 Personen
Anmeldung: bis zum 10.04.2011 unter steffen@sportshop-bittner.de
Es gibt spannenden neue Produkte von Sportshop Bittner zu Sonderkonditionen und eine sehr interessante Einführung in das Höhentraining mit der Möglichkeit dieses in einem praktischen Test selbst zu erleben.
Programm: 18:00 Uhr Teampräsentation/Sponsorenpräsentation
18:30 Uhr Pressetermin
19:00 Uhr Sonderverkauf Sportshop Bittner
20:00 Uhr Vortrag zum Thema Höhentraining
20:30 Uhr Möglichkeit zum praktischen Test Höhentraining
Mit dabei: O-Motion Triathlonteam, Frauen-Bundesligateam des Hohnstädter SV,
Triathlonprofi Per Bittner vom Team TBB
Symposium Höhentraining mit Robert Förster und Roman Knoblauch
16. Juni 2010„Training mit simulierter Höhe“ – Wirkungsgrade im professionellen Ausdauersport und Anwendungsmöglichkeiten im Breitensport
Veranstaltungsort:Sportwissenschaftliche Fakultät Hörsaal der Handelshochschule Leipzig (HHL) (Haus I) Jahnallee 5904109 Leipzig
Datum:24.11.2010, 19.00-22.00 Uhr
Referenten: Prof. Dr. med. habil Hermann Buhl (Renommierter Sportmediziner und Weltklasseläufer der früheren DDR)Robert Förster (Radprofi)Christian Ritter (Triathlon-Profi)Roman Knoblauch (MDR-Moderator)
Thema: „Training mit simulierter Höhe“ – Wirkungsgrade im professionellen Ausdauersport und Anwendungsmöglichkeiten im BreitensportÖffentlicher Vortrag im Rahmen eines Fakultätskolloquium
Die Kanuten David Schröder und Frank Henze im Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke
05. Januar 2010
Die Leipziger Kanuten David Schröder und Frank Henze ergänzen ihr vierwöchiges Trainingslager im Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke.
HCL- Bundesligateam zur Regeneration im Höhenraum
05. Januar 2010
Die Mannschaft des Deutschen Meisters wird zukünftig zur Beschleunigung der Regeneration in hohen Belastungsphasen in der neuen Höhenkammer im Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke trainieren.
Lesen Sie mehr in der aktuellen Pressemitteilung.
Neueröffnung Sport- und Gesundheitszentrum
25. November 2009
Nach langen Bauarbeiten ist es nun endlich soweit:
Das Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke hat seine Pforten geöffnet.
